Практика анти стресс, или как управлять своим внутренним состоянием
Мы рассмотри, как с помощью техник йоги повлиять на состояние нашей нервной системы, что делать когда надо быстро взбодриться и проснуться (симпатика). И наоборот, как быстро успокоиться (парасимпатика), если внутри пожар, все кипит и так и тянет устроить скандал. Практика поможет гармонизировать внутреннее состояние. Мы ответим на вопросы: как разбудить свой организм, пополнить его энергетические запасы, перестать реагировать на действия других людей или ситуации связанные с работой. Практика на активизацию подходит всем, особенно если есть такие проблемы как: упадок сил, отсутствие энергии и желания что-либо делать, пониженное давление, гипо функцию щитовидной железы, избыточный вес, сахарный диабет второго типа или метаболический синдром. Практика на успокоение нервной системы особенно подходит людям астеничного типа сложения, нервным, чувствительным, склонным к паническим атакам, повышенному давлению, гипер функции щитовидной железы.